L’idée d’avoir une conversation difficile avec votre patron ou votre partenaire vous rend nerveux? Vous appuyez sans cesse sur le bouton “snooze” de votre réveil et avez tendance à remettre les tâches pénibles à plus tard? Selon l’auteure Mel Robbins, il existe une règle d’or pour faire face à tous ces problèmes, et elle ne prend que cinq secondes. Elle explique comment appliquer cette stratégie soi-même: “Il s’agit d’entraîner son cerveau à passer automatiquement à l’action.”
