New England Journal of Medicine tarafından yayınlanan bir çalışma, 50 yaşına kadar temel kardiyovasküler risk faktörlerine (yüksek tansiyon ve kolesterol gibi) odaklanmanın ve doğru yaşam tarzı değişikliklerini yapmanın ömrünüze on yıl ekleyebileceğini ortaya koydu. Peki nedir bu yaşam tarzı değişiklikleri? Uzmanlar, yaşam sürenize 10 yıl eklemeye yardımcı olmak için günlük rutininize eklemeniz gereken 10 değişikliği anlattı.
