No necesitas invertir en equipamiento o pasar horas en el gimnasio para
tonificar brazos y abdomen. Con sólo dos sesiones semanales, combinando los siguientes ejercicios logras fortalecer y definir estas zonas del cuerpo desde casa. Un
estudio publicado en
PubMed confirma que esta frecuencia es ideal para obtener
resultados hipertróficos superiores.
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