En un programa de
entrenamiento de resistencia (RT) se trabajan varios
grupos musculares específicos, como los
bíceps. La
frecuencia es una variable de interés para maximizar la
hipertrofia muscular. Un
estudio publicado en
PubMed revela el número de sesiones semanales para ver resultados en este
músculo localizado.
Seguir leyendo...
