Nutriendo, con el aval de la
Academia Española de Nutrición y Dietética, explica que hacer un
déficit calórico moderado es un elemento fundamental para
perder grasa corporal y, por ende,
reducir abdomen. Sin embargo, no es suficiente por sí solo, es necesario seguir una alimentación equilibrada. Por ejemplo, en el
desayuno añade bastante
proteínas, fibra y grasas saludables.
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