Myśl o upragnionej sylwetce sprawia, że coraz częściej stosujemy przeróżne diety odchudzające. Niestety redukcja na własną rękę, poprzez ciągłe zwiększanie deficytu kalorycznego, może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Eksperci podkreślają, że główną motywacją przy utracie wagi powinna być chęć poprawy zdrowia, np. obniżenie poziomu glukozy i cholesterolu we krwi czy walka z insulinoopornością. Niestety stosowanie popularnych diet może przyczynić się do zaburzeń metabolicznych i hormonalnych, a także groźnych niedoborów. Oto siedem sygnałów, które świadczą o tym, że twoja dieta odchudzająca nie działa tak, jak powinna.
