Ученые выяснили, сколько минут жизни отнимает одна сигарета

Каждый курильщик хотя бы раз слышал, что сигареты сокращают жизнь. Но насколько именно? Британские ученые выяснили, сколько времени человек буквально сжигает с каждой затяжкой. Результаты оказались тревожнее, чем считалось раньше, рассказывает Tengri Life.
Сколько минут жизни уходит с каждой сигаретой
Исследование показало, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 20 минут. Для мужчин этот показатель составляет 17 минут, а для женщин – 22 минуты. Авторами работы являются ученые Сара Э. Джексон, Мартин Дж. Джарвис и Роберт Вест. Их исследование опубликовано в научном журнале Addiction и стало важным дополнением к ранее существующим данным о вреде табака.
Они проанализировали данные British Doctors Study – крупнейшего 50-летнего наблюдения за британскими курильщиками, а также Million Women Study, анализировавшего влияние курения на продолжительность жизни женщин до 2011 года. Ранее, в 2000 году, ученые оценивали потери жизни от каждой сигареты в 11 минут, но новые расчеты показали, что эта цифра занижена. Теперь ученые уверены: те, кто не бросает курить, в среднем могут потерять 10–11 лет жизни, что гораздо больше, чем предполагалось ранее.
Хотя среднее количество выкуриваемых сигарет за последние десятилетия снизилось, вред от них не уменьшился.
Почему меньше сигарет — не значит меньше вреда
В 2000 году мужчины в среднем курили 15,8 сигареты в день, а женщины – 13,6. Сегодня эти цифры упали до 11,5 и 9,5 соответственно. Однако исследователи предупреждают: сокращение количества сигарет не всегда означает снижение вреда. Многие курильщики компенсируют это более глубокими затяжками и увеличением интенсивности курения, что оставляет уровень токсичного воздействия практически неизменным.
Как быстро организм восстанавливается после отказа от сигарет?
Хорошая новость – если бросить курить, организм начнет восстанавливаться, а потерянное время можно остановить. Чем раньше вы откажетесь от сигарет, тем больше лет сможете сохранить.
Что будет, если бросить курить прямо сейчас?

Через неделю вы предотвратите потерю одного дня жизни.
Через месяц – сохраните целую неделю.
Через год – избежите потери 50 дней жизни.

Курение не только сокращает жизнь, но и ускоряет старение. Например, 60-летний курильщик выглядит и чувствует себя, как 70-летний некурящий человек.
Об исследовании:
Исследование было заказано Департаментом здравоохранения и социального обеспечения Великобритании (DHSC) и основано на данных двух крупных эпидемиологических проектов: British Doctors Study, в котором 50 лет изучали смертность среди врачей-мужчин, и Million Women Study, анализировавшего влияние курения на женщин до 2011 года. Работу провели специалисты в области общественного здоровья и никотиновой зависимости: Сара Э. Джексон, Мартин Дж. Джарвис и Роберт Вест.
Ссылки по теме:
The price of a cigarette: 20 minutes of life?