Un
estudio de la
Universidad de Stanford, publicado en la
revista Nature Aging, destaca la importancia del
ejercicio físico en personas mayores de 40 años, en especial del
entrenamiento de fuerza para conservar y mejorar la
masa muscular. No obstante, una duda común es saber qué
peso pueden levantar tanto
hombres como
mujeres entre
los 40 y los 50.
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