"El running es una actividad física popular que ofrece numerosos beneficios para la salud, pero también conlleva el riesgo de sufrir lesiones", indica un artículo de la
Clínica de Lesiones Deportivas. Por eso, si tu objetivo es mejorar la
velocidad de carrera, incluso
a los 50 años, debes seguir
un enfoque adecuado en este sentido sin poner en riesgo la salud.
Estudios avalan las mejores estrategias.
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