A medida que
envejecemos lo ideal es aumentar el umbral del
ejercicio físico.
Caminar 10.000 pasos al día es un número motivador, pero distintos estudios, incluyendo una
investigación publicada en The Lancet, afirman que no es necesario llegar a esta cifra para estar en forma a los
40, 50 y 65 años. Cuántos pasos diarios debes dar a esta edad para reducir el riesgo de
mortalidad.
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