Schnupperwochenende im Sportinternat Ratzeburg
Fünf Sportler des RRV erhielten am Wochenende vom 13. – 15.12.24 die Möglichkeit das Sportinternat in Ratzeburg kennenzulernen.
Am Wochenende kurz vor Weihnachten erhielten Klaas Röckendorf, Madita Stöcken, Louisa Jeß und Maja Krieg die Möglichkeit das Sportinternat und die Ruderakademie in Ratzeburg kennenzulernen.
Nach der herzlichen Begrüßung durch die Internatsleiterin Katja Budde konnten die Sportler nach den Abendessen erst einmal auf eigene Faust die die neu renovierte und ausgebaute Ruderakademie erkunden.
Nach einem leckeren Frühstück im neuen großen Essenssaal der Ruderakademie wurden die Sportler vom Internatstrainer Markus Last begrüßt. Und die Sportler bekamen die Möglichkeit die Internatssportler und die U23 Nationalmannschaft beim 5000m Belastungstest über die Schulter zu schauen.
Direkt im Anschluss mussten sie dann selber aktiv werden als Internatstrainer Markus Last den Sportlern eine Einführung in das Langhanteltraining gab. Bei dem die Sportler sicherlich den ein oder anderen Tipp mitnehmen konnten.
Erste Übungen mit Holzstöcken für das Training mit der Langhantel.
(vl.) Klaas, Ylvie Madita, Louisa)
Zu erst wurde der richtige Stand und die Stellung der Füße geübt, dann wurde mit Holzstöcken geübt, bevor es dann an das
Im Anschluss konnten sich die Sportler bei Mittagsessen stärken, bevor es eine kleine Fragerunde mit Internatsleiterin Katja Budde und Internatstrainer Markus Last über das Sportinternat gab. Die Fragen gingen von, wie kann ich mich bewerben , über wie sie der Alltag der Internatssportler aus, bis hin was kostet das Sportinternat.
Im Anschluss ging es dann aufs Wasser. Da der Vierer noch aufgeriggert werden musste, dauerte es etwas bis die Sportler auf dem Wasser waren. Daher ging die kleine Rudereinheit auf dem Ratzeburger See bis in die Dämmerung.
Nach dem alle Sportler sich wieder aufgewärmt hatten, ging es nach dem Abendessen dann noch in die Turnhalle der Ruderakademie. Dort wurde es etwas Basketball gespielt. Im Anchluss zeigt Internatstrainer Markus Last den Sportlern noch die ein oder andere Dehnübung.
Am Sonntag startet der Tag nach dem Frühstück mit einer Führung durch den Wohnbereich der Sprtlerinnen und Sportler des Sportinternats. Dabei wurden auch noch die ein oder andere Frage beantwortet. Im Anschluss ging es dann zum Rudern auf den Küchensee.
Nach dem Rudern wurde die Zimmer geräumt und sich beim Mittagessen für die Heimfahrt nach Rendsburg gestärkt.
Unser Dank gilt Katja und Markus für die Organisation und ein spannendes Wochenende, mit schönen Einblicken in das Sportinternat.