Con el incremento y preocupación de los casos del virus HMPV, es imporante conocer cuáles son las medidas que se necesitan tomar para evitar enfermarte y aunque en México aún no se han aumentado estos casos, es importante que te protejas. Recuerda que ante cualquier tipo de síntoma que tengas, acude a tu consultorio de confianza para que te atiendan de manera inmediata.¿Qué es el HMPV?El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) indicó que el metapneumovirus humano (HMPV, por sus siglas en inglés) es un virus que causa enfermedades en vías respiratorias superiores e inferiores en personas de todas las edades, especialmente a niños pequeños, adultos mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados.Medidas de prevención para evitar el contagioHigiene de manos:Lávate las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, estornudar o tocar superficies en espacios públicos.Usa desinfectantes de manos a base de alcohol si no tienes acceso a agua y jabón.Evita el contacto cercano:Aléjate de personas que muestren síntomas de resfriado o gripe.Si estás enfermo, mantén tu distancia para evitar contagiar a otros.Cubrir la boca y nariz:Usa el antebrazo o un pañuelo desechable al toser o estornudar. Desecha el pañuelo inmediatamente y lávate las manos.Desinfección de superficies:Limpia con frecuencia objetos y superficies que se tocan mucho, como manijas, celulares, teclados y mesas.Evita tocarte la cara:Reducir el contacto con ojos, nariz y boca disminuye la probabilidad de que el virus entre al cuerpo.Ventilación adecuada:Asegúrate de que los espacios cerrados estén bien ventilados.Uso de mascarillas:En situaciones de riesgo, como brotes en la comunidad o contacto con personas vulnerables, considera el uso de mascarillas.Mantén un sistema inmunológico fuerte:Lleva una dieta equilibrada, duerme lo suficiente, haz ejercicio regularmente y evita el estrés excesivo.Evita compartir objetos personales:No compartas utensilios, vasos o toallas con personas enfermas.Vacunación y consultas médicas:Aunque no hay una vacuna específica para el HMPV, consulta con tu médico sobre vacunas contra otras enfermedades respiratorias, como la gripe o el neumococo, que pueden ayudar a prevenir complicaciones.Recuerda que ante cualquier síntoma necesitas acudir al médico de inmediato para ser tratado.
