Добавить новость

Москва сэкономила более 86 млрд руб. в госзакупках в 2024 году

Пьяный американец устроил погром в московской чебуречной из-за Трампа

Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции

Депутат Раев: главная мотивация на контракт — желание поддержать страну и бойцов



World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

¿No abrigarse contribuye a que te enfermes? La UNAM rompe los mitos al rededor

Estamos en pleno mes de diciembre y muchjas personas se encuentran efermesas d gripe o de alúna enfermedad respiratoria, sin embargo, ¿esto se debe a que no estás abrigado correctamente? La UNAM explica este fenómeno.​¿Nos enfermamos por no abrigarnos bien?Cada año en México las temperaturas más bajas se registran de noviembre a enero.De acuerdo con información que ha recabado la UNAM, durante este periodo se aumentan los casos de enfermedades respiratorias y padecimientos psicológicos relacionados con la temporada.Es común pensar que el frío está directamente relacionado con enfermedades respiratorias, como la gripe común, la faringoamigdalitis o la influenza, sin embargo, las bajas temperaturas, la lluvia o el aire seco no tienen la capacidad de producir enfermedades por sí mismas. A pesar de esto, sí generan las condiciones para que se produzcan los contagios.Por un lado, el clima gélido puede propiciar que los virus y bacterias se reproduzcan más rápido en el aire seco del ambiente. Algunos estudios sugieren que ante una baja temperatura las células inmunitarias se debilitan, pero al final de cuentas son los virus los que ocasionan las enfermedades y no las condiciones climáticas.Es en temporadas invernales cuando la gente suele estar más cerca una de otra en espacios reducidos debido al frío, por esta razón, el número de contagios se incrementa.Para evitar esto, es recomendable vacunarse contra la gripe, influenza, y COVID-19, tener un régimen alimenticio saludable y procurar la activación física con el fin de tener un sistema inmunitario fuerte.Abrigarse, cubrir la nariz y boca y consumir abundantes líquidos ayudarán a que el frío no sea tan duro y harán esta temporada más llevadera.Recomendaciones para no enfermarte durante las bajas temperaturas:Refuerza tu sistema inmunológicoMantén una dieta balanceada rica en frutas y verduras, especialmente las que contienen vitamina C (naranja, kiwi, guayaba) y zinc (nueces, semillas).Considera tomar suplementos vitamínicos si tu médico lo recomienda.HidrátateAunque hace frío, tu cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado. Consume infusiones, té o caldos para mantenerte caliente e hidratado.Mantén una buena higieneLávate las manos frecuentemente para evitar la propagación de virus.Desinfecta superficies que tocas con frecuencia, como manijas, celulares y mesas.Evita cambios bruscos de temperaturaTrata de no pasar directamente de un ambiente cálido a uno muy frío. Si es inevitable, abrígate antes de salir.Al llegar a casa, cámbiate ropa húmeda o fría inmediatamente.Duerme lo suficienteUn buen descanso ayuda a que tu cuerpo se recupere y mantenga el sistema inmune en óptimas condiciones. Intenta dormir entre 7 y 8 horas diarias.Haz ejercicioMantente activo con ejercicios moderados que fortalezcan tu salud general. Opta por actividades bajo techo si el clima es extremo.VacúnateConsulta con tu médico sobre la vacuna contra la influenza y refuerzos de otras vacunas, como la neumonía.Evita lugares concurridosDurante la temporada de enfermedades respiratorias, intenta no exponerte en espacios cerrados con aglomeraciones para reducir el riesgo de contagio.Atiende síntomas a tiempoSi presentas síntomas de resfriado o gripe, descansa, mantente hidratado y consulta a un médico si los síntomas persisten o empeoran.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Звёзды сериала "Постучись в мою дверь" появятся на больших киноэкранах России

Москва утвердила стратегию модернизации ВДНХ до 2030 года

Привычка миллионеров: как 20 минут сна могут перевернуть вашу жизнь

Две красавицы из Ульяновска отправятся в Питер на конкурс «Мисс русская зима»

Музыкальные новости

В Мордовии спецназ Росгвардии провел экскурсию для лицеистов

AI Певица. Создание AI Певицы. AI Певец. AI Артист.

ЦСКА одержал крупную победу в первом контрольном матче зимы

Суд отправил в СИЗО мужчину, оставившего труп девушки в «Запорожце» Гоши Куценко

Новости России

Праздник молодых и любознательных: Москва приглашает отметить Татьянин день

Более 4 млн на лекарства и питание. Новости фонда «АиФ. Доброе сердце»

Две красавицы из Ульяновска отправятся в Питер на конкурс «Мисс русская зима»

Звёзды сериала "Постучись в мою дверь" появятся на больших киноэкранах России

Экология в России и мире

Что нас больше всего раздражает в других

Китайский Новый год в Москве

Стоматолог клиники «Мегастом» Татьяна Ильина: эрозия зубов и ее причины

На Астраханском тепловозоремонтном заводе освоен ремонт тепловозов серии ТЭМ18В

Спорт в России и мире

«Я слишком стара, но иду дальше». Списанная русская теннисистка покоряет Австралию и готова мстить за Мирру

Александр Зверев в третий раз в карьере вышел в полуфинал Australian Open

Павлюченкова уступила Соболенко в ¼ финала Australian Open

Русские девушки взяли реванш за финал Олимпиады-2024. Холодная месть Андреевой и Шнайдер в жаркой Австралии

Moscow.media

Водитель и пассажирка иномарки погибли в ДТП в Красноярском крае

Быт эвенов в Якутии

Звук, который дает преимущество: новая игровая гарнитура Bloody G565

Звук, который дает преимущество: новая игровая гарнитура Bloody G565











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Подмосковное УФАС оштрафовало ООО «Стандарт» за нарушение закона о рекламе

232 722 пассажира слетало из Магадана в Москву в 2024 г.

Праздник молодых и любознательных: Москва приглашает отметить Татьянин день

Привычка миллионеров: как 20 минут сна могут перевернуть вашу жизнь