Przyjmuje się, że średnie dziennie zapotrzebowanie dorosłego człowieka wynosi 2 tysiące kalorii. W Święta statystyczny Polak zjada od 6 do nawet 10 tysięcy kalorii dziennie. Kluczowe jest więc odpowiednie ich spalanie. Spacer pozwala spalić 255 kcal/godz., ale już na przykład wędrówka z plecakiem nawet 637 kcal/godz. Red. Bryan Kasprzyk wskazał, że spalać kalorie można nawet przed telewizorem. 90 minut oglądania horroru to już spalenie 113 kcal, zaś 45 minut serialu komediowego – 100 kcal. Godzina skakania po kanałach to zrzucenie 53 kcal.
