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Navidad es una época del año en la que la comida tiene un gran protagonismo. Los encuentros familiares y las mesas llenas de platos tradicionales, dulces y bebidas invitan a disfrutar, pero también pueden generar cierta preocupación, especialmente en quienes cuidan su salud y rendimiento deportivo. Mantener un enfoque saludable no significa privarte de disfrutar. Con una buena planificación y algunos ajustes, es posible gozar de la comida navideña sin comprometer tus objetivos.
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