یک متخصص طب سنتی، این تصور که برخی افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، برای التیام سریع‌تر بیماری‌شان از غذاهای حجیم و پرکالری استفاده می‌کنند، را نادرست عنوان کرد.
دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می‌گوید: افراد در دوران بیماری و در زمان نقاهت، سیستم گوارشی ضعیفی دارند و باید مصرف غذاهای پرکالری که نیاز به هضم سنگینی دارند را به تدریج زیاد کنند. مبتلایان در زمان بیماری اگر اشتها به غذا ندارند نباید غذا بخورند و مصرف آب سیب یا آب گوشت می‌تواند در حجم کم موثر باشد. پس از اینکه تب و لرز فرد قطع شد در صورت اشتها باید برای رفع ضعف از تخم مرغ عسلی و آویشن، فرنی بادام، فالوده سیب، شیر بادام، چهار مغز و در وعده ناهار و شام از گوشت‌های لطیف و سبک مانند گوشت گوسفند یا بلدرچین و یا آبگوشت استفاده کنند. عصاره‌های گوشت خانگی هم بسیار توصیه می‌شود.
از دیدگاه طب سنتی در حین آنفلوآنزا بهتر است، مصرف غذاهای مایع مثل سوپ جو که در آن بال و گردن مرغ، گشنیز، کدوسبز، پیاز، سیر و شلغم بکار رفته استفاده شود و اگر بیمار تب دارد بهتر است به این سوپ گل بنفشه نیز افزوده شود. از میان دمنوش‌ها نیز دمنوش نعنا، پونه، آویشن و همچنین مصرف کدوحلوایی، شلغم با عسل و آبلیمو و عسل گزینه‌های مناسبی هستند. استفاده زیاد از مخلوط سیر و پیاز در عذاها هم پیشنهاد می‌شود.
