Добавить новость

Серпуховские бойцы завоевали бронзу на Чемпионате России по тайскому боксу

Более 50 маршрутов наземного транспорта улучшено за зиму

Экс-глава Солнцевского суда Москвы обжаловал решение о прекращении полномочий

МВД: задержан устроивший стрельбу в торговом центре в Мытищах



World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Dormir con la cama limpia: cada cuánto hay que cambiar las sábanas y el mejor método para lavarlas según los especialistas

 El lavado de sábanas es una tarea que muy a menudo pasamos por alto pero que forma parte fundamental del mantenimiento del hogar. Al hablar del tema, todos los especialistas coinciden en que dormir con la cama limpia es esencial para nuestra salud y cuidado personal.

La frecuencia con la que cambiamos las sábanas no solamente influye en cuestiones básicas de higiene, sino que repercute en nuestra piel y pelo. Tanto estéticamente como en su salud.

Por eso, un equipo de especialistas se dedicó a estudiar cuál es la frecuencia ideal para cambiar la ropa de cama y cuál es el mejor método para lavarla y garantizar un entorno de descanso óptimo y libre de bacterias y ácaros.

¿Cada cuánto se deben lavar las sábanas?

Un reciente estudio encabezado por Phillip Tierno, microbiólogo de la Universidad de Nueva York, afirmó que se deben limpiar las sábanas por lo menos una vez a la semana.

La periodicidad toma aún mayor relevancia en verano, cuando las temperaturas suben y el cuerpo suda más de lo normal. Durante los inviernos, también se deben lavar con frecuencia, ya que el organismo desprende piel muerta que puede agravar alergias y congestiones.

En caso de las fundas de almohadas, edredones, colchas, mantas y similares se aconseja también lavarlas cada 7 días.

¿Cuál es la mejor manera de lavar las sábanas?

Muchas personas suelen lavar las sábanas junto con las demás prendas de ropa, lo que puede ser perjudicial para la salud. Para ser más eficiente en el lavado se aconseja lo siguiente:

  • Lavar con agua caliente que esté al menos en 60°C, ya que es más eficaz para eliminar gérmenes, bacterias y ácaros.
  • Evitar sobrecargar la lavarropa, lo que dificulta el movimiento adecuado de las sábanas durante el ciclo de lavado
  • Utilizar un detergente líquido o en polvo suave y libre de fragancias.
  • En caso estén manchadas, utilizar un blanqueador de ropa.
  • En caso de ser posible, secarlas al aire libre para evitar restos de humedad.
  • Parar guardarlas, elegir un ropero limpio y seco que no permita el ingreso de polvo.
  • Dejar airear la cama durante las mañanas antes de ordenarla.

3 consejos adicionales para un dormitorio sin bacterias ni ácaros

Más allá del lavado regular de las sábanas, existen otras medidas que podemos tomar para garantizar un entorno de descanso óptimo y libre de agentes nocivos. Estos son algunos consejos adicionales:

  • Ventilación adecuada: asegurarse de ventilar el dormitorio diariamente para renovar el aire y reducir la humedad, lo que ayuda a prevenir la proliferación de ácaros y moho.
  • Limpieza periódica del colchón: aspirar el colchón cada cierto tiempo para eliminar el polvo y los ácaros que puedan acumularse en su superficie.
  • Uso de fundas protectoras: cubrir el colchón y las almohadas con fundas protectoras impermeables y transpirables para evitar la acumulación de alérgenos y proteger los componentes de la cama.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Внутренние перелеты весной подорожали на 17,6%

Экс-министр транспорта Башкирии Александр Клебанов умер в Москве

Как выгодно продать советские игрушки: раскрываем секреты

В Люберцах заработала Ассоциации ветеранов СВО Подмосковья

Музыкальные новости

SHOT: осколок стекла попался мужчине в салате из "Магнита"

Ко дню НКО команда Института регионального развития при Уральской ТПП получила региональную награду за социальный проект

«Спартак» обыграл «Оренбург» и вышел на 2-е место, сравнявшись по очкам с «Краснодаром» и «Зенитом»

Собянин: В Москве появилась новая вертолетная площадка при больнице

Новости России

Сергей Собянин: Вокзал «Беговая» будет обслуживать 90 тыс. пассажиров к 2030

Экс-министр транспорта Башкирии Александр Клебанов умер в Москве

Владимир Ефимов: Строящаяся школа в Ново-Переделкине готова уже на 60 процентов

Военные специалисты создали программу, ускоряющую регенерацию тканей в два раза

Экология в России и мире

62-летний Григорий Лепс захотел снова стать отцом: «Два или даже три раза»

Доктор Кутушов перечислил шокирующие последствия отказа от завтрака

Ремикс Песни. Создание ремикса Песни.

«Центр развития семьи» депутата Госдумы Григория Аникеева продолжает оказывать поддержку школам Владимирской области

Спорт в России и мире

Теннисист Рублев заявил, что ждет от турнира в США барбекю и джакузи ночью

Андрей Рублёв поднялся на восьмое место в обновлённом рейтинге ATP

Рейтинг ATP. Циципас вернулся в топ-10, Махач дебютировал в топ-20

Блинкова уступила четвертой ракетке мира в четвертьфинале турнира в Остине

Moscow.media

Свыше 110 уроков пенсионной грамотности провели сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области

Социальный фонд упрощает работодателям возмещение затрат на охрану труда

Екатеринбург вошел в пятерку городов, лидирующих по объемам строящегося жилья

В Томске ищут очевидцев жесткой аварии











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Утреннее чтиво: Зацепин - Герой труда, Блиновская получила срок, 1,7 миллиона сторонников самозапретов

Как выгодно продать советские игрушки: раскрываем секреты

В Люберцах заработала Ассоциации ветеранов СВО Подмосковья

Сергей Собянин: Вокзал «Беговая» будет обслуживать 90 тыс. пассажиров к 2030