Calentar entre 10 y 15 minutos antes de esquiar aumenta el rendimiento muscular hasta un 5% y reduce la incidencia de lesiones

Con la llegada del frío y la nieve, el esquí se convierte en una de las opciones más atractivas para aquellos que quieren disfrutar del deporte y la montaña. Pero, sin una buena preparación y un buen equipo lo que podría ser una jornada de diversión puede acabar con una visita a urgencias.