Добавить новость

Каждое десятое предложение о работе доступно российскому студенчеству

Встреча на Холме Славы

Носитель правильного Гены. Виктор Логинов рассказал о своей главной заботе

Цветной карандаш делал его счастливейшим на земле

World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

El exquisito bizcochuelo que es ideal para tener desayunos saludables: se prepara con avena y es rico en proteínas y fibra

Comenzar el día con un desayuno saludable es clave para cuidar la energía y el bienestar a lo largo de la jornada. Entre las mejores opciones destaca un exquisito bizcochuelo que se prepara con avena, ideal para quienes buscan un plato sabroso y nutritivo.

Rico en proteínas y fibra, este bizcochuelo es perfecto para incluir en la primera comida del día sin descuidar la alimentación saludable. ¡Conocé cómo prepararlo!

¿Cómo preparar el exquisito bizcochuelo que tiene proteínas y fibra?

Este bizcochuelo es una opción perfecta para disfrutar desayunos saludables y deliciosos. Preparado con avena y banana, no contiene azúcar y aporta proteínas, fibra e hidratos de calidad que te llenarán de energía.

Según la receta del sitio Vitónica, para preparar de 6 a 8 porciones, necesitás: 

  • 200 ml de leche
  •  3 bananas bien maduras 
  • 250 gramos de harina de avena 
  • 2 huevos
  •  80 ml de aceite de oliva extra virgen 
  • 16 gramos de levadura química
  •  Frutos secos como nueces (opcional)

Este bizcochuelo combina nutrición y sabor, siendo perfecto para quienes buscan opciones saludables. (Foto: Freepik)

Preparación: 

  • Precalentá el horno a 180 °C, activando calor arriba y abajo. 
  • En un bowl, colocá las bananas en trozos junto con la leche, los huevos y el aceite de oliva.
  •  Licuá o procesá hasta obtener una mezcla uniforme. Incorporá la harina de avena y la levadura, mezclando con una espátula. 
  • Si querés, sumá frutos secos picados. 
  • Verté la preparación en un molde para horno previamente engrasado con manteca. 
  • Cociná en el horno durante 60 minutos.

 En poco tiempo tendrás un bizcochuelo esponjoso, nutritivo y perfecto para acompañar tus mañanas.

¿Por qué incluir este bizcochuelo en tu desayuno saludable?

Incorporar este bizcochuelo en tu alimentación no solo te permite disfrutar de un desayuno rico y saludable, sino que también aporta nutrientes clave para empezar el día con energía. 

Este bizcochuelo es una excelente opción para incorporar en una dieta equilibrada. (Foto: Freepik)

La avena es conocida por mejorar la digestión gracias a su alto contenido de fibra, mientras que las bananas contribuyen con potasio y antioxidantes. 

Además, al ser una receta sin azúcar, es una opción ideal para quienes buscan mantener una dieta equilibrada sin resignar sabor. Sumá esta preparación a tus mañanas y transformá tu desayuno en un momento lleno de beneficios para tu cuerpo.

 Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сбой произошел в работе приложения и сайта TikTok в России

Похрустим низкокалорийно: студентки из Владивостока придумали крекеры из макруруса и добились признания в Москве

В январе во Владимирской области ушли из жизни известные земляки

Петр Васильев: картошка — символ студенческой осени

Музыкальные новости

Волейбольная "Тулица" обыграла "Динамо" из Краснодара

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже музыкальной гарнитуры из сетевого гипермаркета

Путин не поверил, что средняя зарплата в Москве всего 160 тысяч рублей

В Подмосковье сотрудница Росгвардии рассказала в эфире «Радио 1» о работе с кадетами нового подшефного класса

Новости России

Носитель правильного Гены. Виктор Логинов рассказал о своей главной заботе

Каждое десятое предложение о работе доступно российскому студенчеству

Петр Васильев: картошка — символ студенческой осени

«Зима в Москве»: на Воробьевых горах пройдут соревнования по сноуборду

Экология в России и мире

«Для нас самое главное — венчание»: дочь Волочковой впервые вышла в свет с бородатым бойфрендом

Продюсер Дворцов: Анна Седокова активно готовится к концертам после выписки

Гастроэнтеролог Садыков перечислил признаки того, что стресс начал разрушать желудок

Балет «Жизель» постановка на сцене Эрмитажного театра

Спорт в России и мире

Алькарас: Уезжаю из Австралии с гордо поднятой головой

Андрей Рублёв сохранит место в топ-10 рейтинга ATP после вылета Шелтона в полуфинале АО

Российские теннисистки Андреева и Шнайдер вышли в полуфинал чемпионата Австралии

Янник Синнер выиграл 20-й матч подряд — впервые в карьере

Moscow.media

В Карелии и Мурманской области в 2024 году обновили 230 км федеральных трасс

Мужчина погиб под колёсами поезда

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Зима в Москве»: на Воробьевых горах пройдут соревнования по сноуборду

Шахматисты из Бурятии представят республику в финале РОСлиги

Встреча на Холме Славы

Носитель правильного Гены. Виктор Логинов рассказал о своей главной заботе