Podle výzkumu britské biobanky mohou mít na zdraví velký vliv i krátké intenzivní pohyby, jako je například výstup do schodůStudie naznačuje, že ženy, které si denně přidají čtyři minuty intenzivních rutinních činností, jako je například chůze do schodů místo jízdy výtahem, mohou snížit riziko infarktu na polovinu.Necelých pět minut krátké námahy v každodenním životě by mohlo mít významný vliv na zdraví srdce a snížit riziko závažných kardiovaskulárních příhod, zjistili vědci. Výsledky byly zveřejněny v časopise British Journal of Sports Medicine.Odborníci, kteří se na studii nepodíleli, uvedli, že výsledky jsou jasným důkazem toho, že rozhýbání těla a zvýšení tepové frekvence i jen na několik minut denně může mít skutečně velký význam pro zdravé srdce.
