Este año que afronta su recta final pretendía ser el del cambio. Te decidiste a hacer ejercicio con ganas y cierta regularidad, pero han pasado los meses y el sacrificio parece que no ha valido la pena. Es la historia de muchas personas y la principal culpable del abandono de este buen hábito. Lo primero que hay que decir es que aunque no lo notes en el espejo, o en la talla de tu ropa, eso no quiere decir que no hayas mejorado en muchos indicadores de salud. Los cambios estéticos tardan más en llegar. Una de las estrategias comerciales de cualquier gimnasio, aplicación para entrenar o programa de nutrición es la de dulcificar el esfuerzo y magnificar los resultados....
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