El móvil se ha convertido en un instrumento fundamental para las personas. Lo usamos de manera contínua, incluso más de lo que nos damos cuentas. En ocasiones, el uso excesivo llega a ser peligroso y por ello debemos revisar las horas que utilizamos el móvil al día. Hay días en los que se está pegado a la pantalla desde que uno se levanta hasta que se acuesta.
Uno de los mayores peligros son las redes sociales. Cada una funciona a su manera, pero todas pueden suponer un riesgo si condiciona tu día a día. Una de las que más ha crecido en los últimos años es TikTok. Los vídeos, normalmente rápidos, captan la atención del espectador y hacen que los usuarios pasen mucho tiempo dentro de la aplicación sin darse cuenta. En esta red social hay vídeos de todo tipo, desde bailes o memes hasta consejos de gente para trabajar en el extranjero o para combatir el frío extremo. El grupo de edad que más tiempo usa la aplicación son los jóvenes.
Un estudio impulsado por la Universidad Pompeu Fabra (UPF) y la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) del que informa la Agencia EFE, realizó una encuesta a 1.043 jóvenes de toda España de entre 12 y 18 años para examinar el tiempo que destinan en TikTok y qué contenidos prefieren. El trabajo se enmarca en el proyecto 'Adolescentes receptores y creadores de contenido sobre salud mental en redes sociales', financiado por el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades. La investigación explica los posibles riesgos para estos jóvenes.
Una de las principales revelaciones del proyecto es que más de la mitad de los jóvenes encuestados (53,2 %) pasa más de una hora al día en la aplicación, el 35,3 % más de una hora y media y el 20,2 % más de dos horas. Uno de cada cinco jóvenes españoles pasa más de dos horas diarias en la red social TikTok, un uso por encima del umbral recomendado para evitar riesgos para el bienestar cognitivo y emocional. El uso superior a las dos horas es más frecuente en las chicas (24,4 %) que en los chicos (15,5 %).
Los impulsores de la investigación han alertado de que un uso superior a las dos horas de las redes sociales está asociado a una baja autoestima en cuento a la imagen corporal, una percepción negativa de la propia salud mental o un incremento del riesgo de estrés psicológico o de ideas suicidas. Sin embargo, el tiempo de consumo de los jóvenes en TikTok contrasta con la autopercepción del nivel de bienestar digital que tienen, que en general es positivo.
En una escala del 1 al 5, puntúan su capacidad para fijar límites al tiempo de consumo con un 3,22; su resiliencia emocional ante los contenidos vistos con un 3,31; y la capacidad de generar conexiones sociales y comunitarias con un 3,64. En este sentido, los autores del estudio han advertido sobre las consecuencias de un consumo excesivo de la aplicación.
"Cuanto más tiempo pasan estos jóvenes en TikTok, menor es su capacidad a la hora de establecer límites en el consumo de la aplicación", ha destacado Mònika Jiménez, del Departamento de Comunicación de la UPF e investigadora principal del proyecto. En concreto, los jóvenes que pasan más de dos horas al día en TikTok puntúan su capacidad de fijar límites con un 2,93 sobre 5, mientras que los que dedican entre media hora y una hora la valoran con un 3,33.
Otra de las conclusiones es que los contenidos vistos por chicos y chicas revelan la persistencia de los roles tradicionales de género. "Los chicos están predominantemente interesados en contenidos de videojuegos y deportes profesionales, mientras que las chicas tienden a consumir más contenidos de belleza y moda", ha detallado Mireia Montaña, de los Estudios de Ciencias de la Información y de la Comunicación de la UOC. Tanto chicos como chicas comparten su interés por los vídeos cómicos y musicales, pero en el resto de ámbitos surgen grandes diferencias.
Los cinco contenidos preferidos de ellas son la comedia (3,24 de 5), la música (3,22), la moda (3,02), la belleza (3) y el baile (2,88), mientras los de ellos son la comedia (3,5), los videojuegos (3,19), la música (3,06), los deportes profesionales (3,01) y las noticias de influenciadores (2,92).
Ante esta situación, el estudio considera que hacen falta programas educativos para promover hábitos digitales saludables entre jóvenes y así dotar a las familias de más estrategias de acompañamiento para hacerlo posible, con perspectiva de género. En este sentido, los investigadores han subrayado que las medidas restrictivas no funcionan, sino que hace falta fomentar que cada joven mantenga un nivel de consumo moderado de las redes sociales que se adapte a sus intereses y necesidades. Entre las conclusiones del estudio, se proponen medidas como auditorías regulares del algoritmo de TikTok para prevenir sus posibles efectos adictivos, más allá de medidas de control parental o programas educativos para fomentar hábitos digitales saludables.
