Más allá de sus vitaminas, minerales y antioxidantes, las
frutas también contiene
azúcar natural, cuya absorción varía según cómo se consuma. Esto puede influir directamente en los niveles de
azúcar en sangre, afectando la
energía y la
salud metabólica. Por ello, es importante conocer
cuál es la manera correcta de comer fruta.
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