Más allá de ser un deporte de combate, se ha convertido en una práctica física muy popular para mantener la salud y mejorar la condición física general. Tanto en gimnasios especializados como en centros de fitness, muchas personas recurren a esta disciplina por sus múltiples beneficios. El boxeo combina movimientos aeróbicos, anaeróbicos y de alta intensidad, lo que lo convierte en un entrenamiento completo.
