Wraz z wiekiem organizm przechodzi liczne zmiany. Metabolizm zwalnia, układ pokarmowy staje się bardziej wrażliwy, a procesy trawienne mogą być mniej efektywne. Dodatkowo seniorzy często zmagają się z przewlekłymi chorobami i przyjmują wiele leków, a to niestety wpływa na tolerancję różnych składników diety. Zioła i przyprawy mają potencjał terapeutyczny – działają przeciwzapalnie, wspomagają trawienie i wzmacniają odporność. Sprawdź, które z nich warto włączyć do diety seniora.
