کمبود این ویتامینها باعث ریزش مو میشود/ کمبود کدام ویتامینها در زنان و مردان شایعتر است؟
عادات غذایی میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت موها تأثیر بگذارد و رفع کمبود مواد مغذی میتواند در درمان و جلوگیری از ریزش مو کمککننده باشد.
ویتامینها نقش مهمی در هر مرحله از چرخه رشد مو دارند و مواد مغذی موردنیاز سلولهای فولیکول مو را برای رشد و عملکرد سالم فراهم میکنند. وقتی سطح ویتامین خیلی کم میشود، فولیکولهای مو برای حفظ تولید موهای سالم تلاش میکنند. کمبود مواد مغذی در این فرآیندها اختلال ایجاد میکند و موها را در معرض خطر قرار میدهد.
کمبود ۱۰ ویتامین زیر اغلب به عنوان یکی از عوامل ریزش مو محسوب میشود و دریافت آنها برای سلامت موها ضروری است: