Semana del Bienestar aboga por entornos saludables

Cuba se suma a las celebraciones mundiales por la Semana del Bienestar hasta el venidero 20 de septiembre, con el objetivo de hacer visible la importancia de los entornos saludables y su repercusión en la calidad de vida de los ciudadanos en las comunidades.

La jornada tiene como tema central «Mayor cohesión social, mejor salud», con el fin de generar lazos de pertenencia y solidaridad entre sus miembros, fomentando la inclusión activa de todas las personas en la vida comunitaria, detalla ACN.

María Teresa González, doctora en medicina general en la Unidad de Promoción de Salud y Prevención de Enfermedades, expresó que este año se aboga por el bienestar físico, emocional y mental para una mayor calidad de vida de las personas.

Recomendó caminar al día al menos diez minutos, hacer media hora de ejercicio físico, practicar un deporte de interés, respetar los horarios de descanso y dormir entre siete y ocho horas diarias, mantener buena hidratación, disminuir el consumo de sal, pues constituye un factor de riesgo para la enfermedad de hipertensión, reducir las grasas saturadas y los azúcares refinados para prevenir la diabetes.

Destacó la importancia de tener una alimentación saludable con el consumo de frutas, verduras, proteínas y pocos carbohidratos que contribuya a una mejor calidad de vida y promueva una sensación general de bienandanza.

Igualmente, acontecen actividades comunitarias con la participación del Instituto Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación y proyectos culturales; además, se realizarán talleres científicos para promover temas de salud de interés social.

Esta Semana del Bienestar fue inspirada originalmente por Día del Bienestar en el Caribe, que se celebra el 13 de septiembre, para aumentar la conciencia pública sobre las enfermedades no transmisibles y su prevención a través de una vida saludable.