El plato saludable es algo que deberíamos tener en la cabeza si queremos tener una salud de hierro. La naturaleza nos ofrece una amplia paleta de colores en frutas y verduras, y cada uno de ellos puede estar asociado con nutrientes específicos que pueden promover nuestra salud y bienestar. Los alimentos pueden clasificarse por colores, y cada grupo de color suele estar asociado con ciertos nutrientes y beneficios para la salud, lo cual resalta la importancia de mantener una dieta variada y colorida para asegurar una nutrición completa y equilibrada. Así, podemos destacar varios de ello ...
