Si te gusta el café, o si necesitas un motivo para que te guste, atento a cómo muchos deportistas profesionales lo usan para mejorar su rendimiento tanto en entrenamientos como en competiciones. "La cafeína es una droga legal ampliamente usada que
permite mejorar la resistencia durante el ejercicio", presenta un estudio del laboratorio de rendimiento humano de la Universidad de Connecticut. Ahora bien, la clave está en
cómo usarla para que realmente sea beneficiosa, teniendo en cuenta también que no todas las personas toleran bien su ingesta en su formato más habitual, el café que nos hacemos en casa o en el bar de la esquina.
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