همه ما اهمیت خواب خوب شبانه را میدانیم، اما دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود تحقق آن دشوار باشد. بر اساس پژوهشهای جدید افرادی که خروپف میکنند به میزان قابل توجهی با افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی عروقی و زوال عقل روبرو هستند. در مورد علل و پیامدهای خروپف، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. یکی از آنها باور به این است که مردان بیشتر از زنان خروپف میکنند. هر کسی هم روش خاص خود را برای مقابله با این مشکل دارد، یکی از بالشهای ارگونومیک استفاده میکند و دیگری با سقلمهزدن به فرد خروپفکننده او را از خواب بیدار میکند.
