Kaalu on võimalik tervislikult langetada vaid muutes oma toitumis- ja liikumisharjumusi, pidades sealjuures meeles tervisliku toitumise põhimõtteid. Mitte kõik inimesed, kes soovivad kaalu langetada, ei pea seda tegelikult tegema. Kaalu langetamisest suurem kasu tervisele võib olla oma harjumuste muutmisel, ka siis, kui kaal ei lange, kirjutab toitumine.ee.
