Para muchas personas tener una dieta saludable que incluya minerales y vitaminas beneficiosas puede ser un gran desafío. Sin embargo, existen alimentos clave que pueden beneficiar el organismo.
Generalmente, las infusiones frutales pueden ser grandes alternativas para cumplir ese desafío. Es el caso del té de granada que brinda al cuerpo antioxidantes, ayuda a generar colágeno y mejorar la salud cardiovascular.
El fruto que pocos conocen y es un "potente antioxidante", tiene hierro y ayuda a producir colágeno
La granada es un fruto originario de Persia que cuenta con una pulpa jugosa y tiene un sabor agridulce. Proviene del árbol granado, (Punica granatum) que es de la familia de las Punicáceas.
Desde la antigüedad, la granada es conocida por ser un símbolo de amor, vida eterna, juventud, fertilidad y muerte. Esta fruta es mencionada en la Biblia, en el mito griego de Perséfone e incluso aparece en un cuadro de Salvador Dalí.
La granada puede ayudar a mejorar la producción de colágeno.
Esta fruta cuenta con múltiples vitaminas y minerales que benefician al organismo. Las más destacadas son vitamina A, vitamina C, magnesio, calcio, selenio, cobre, fósforo, sodio, zinc y hierro.
| Valor nutricional | Por porción |
| Agua | 82,5 g |
| Fibra | 3,1 g |
| Proteínas | 0,7 g |
| Lípidos | 0.6 g |
| Hidratos de carbono | 16,7 g |
| Sodio | 7,0 mg |
| Potasio | 290,0 mg |
| Calcio | 8,0 mg |
| Magnesio | 3,0 mg |
| Fósforo | 17,0 |
| Hierro | 0,5 |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,02 mg |
| Vitamina C | 7,0 mg |
La granada tiene un sabor único y cuenta con un sin fin de nutrientes que pueden beneficiar el cuerpo humano. Algunos de los beneficios más destacados de esta fruta son los siguientes:
A lo largo de la historia, la granada fue conocida por sus múltiples beneficios en el organismo.
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Hay varias formas de consumir esta fruta, una de las más simples es preparar té de granada o un jugo. Para poder hacer la conocida infusión milenaria se debe utilizar la cáscara, que contiene los principios activos.
Los pasos a seguir son los siguientes:
