Uno de los aspectos más importantes al empezar a correr es cómo aumentar gradualmente el kilometraje. Incrementar demasiado rápido la distancia puede causar lesiones y agotamiento, por lo que es conveniente seguir una estrategia segura y efectiva para progresar en tu entrenamiento.

Seguir leyendo...

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Блогер Виктория Лопырева появилась на публике в откровенном наряде

Цирковое шоу «Кошачий экстрим» в ТРЦ «Нора»

Искусственные неровности отремонтировали на 6 дорогах Подмосковья

Глава Сбербанка Греф спрогнозировал падение цен на новостройки в России

Музыкальные новости

Bigpot.news

В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона

Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании

«Не знал ни русского, ни английского»: Игорь Крутой рассказал, чем зацепил его Денберел Ооржак

Shaman поблагодарил поклонников: «Я чувствую вашу любовь!»

Новости России

29ru.net

Новый кроссовер от Geely дебютирует в РФ в ближайшее время

Песков заявил, что Россия не вмешивается в выборы в США

Глава крупного банка усомнился в адекватности действий Минфина США

Психолог Таня Василькова: что делать, если родитель в порыве ярости ударил ребенка

Экология в России и мире

Life24.pro

Образы с зеленым цветом, которые сделают вас моложе этой осенью

Не такая уж она и полезная: что будет, если каждый день есть овсянку

Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми

Очередная подлая дезинформация: Новый вброс «ура-патриотов» на службе бакинских нацистов

Спорт в России и мире

News.tennis

Арина Соболенко квалифицировалась на Итоговый турнир WTA

Front Office Sport: слияние ATP и WTA может быть завершено в первой половине 2025 года

Стали известны все полуфиналисты Открытого чемпионата США у мужчин

Даниил Медведев не смог пробиться в полуфинал Открытого чемпионата США по теннису

Moscow.media

News24.pro

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»

Музыка объединяющая народы

В Екатеринбурге запретят стоянку на улицах Белинского и Раевского

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: 2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года

Life24.pro

Proenza Schouler, коллекция весна-лето 2025 Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми Сотрудники «Маринс Гранд Отель Астрахань» оказали помощь фонду «Елизаветинский» Как правильно выбрать профессионального детского ортодонта?

News-life

Синоптик: «Сборной России не стоит проводить матч с Таиландом — во Вьетнаме объявлено штормовое предупреждение» В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора» В Астраханском театре оперы и балета реализуется Всероссийский образовательный проект Мобильные пункты вакцинации доступны жителям Новой Москвы

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Белоруссия направила военнослужащих в РФ на учения с боевыми пусками ракет

Искусственные неровности отремонтировали на 6 дорогах Подмосковья

Соццентр Кольчугинского района отказался помочь потерявшемуся московскому мальчику

Компания ОКТО задает тренды на рынке смазочных материалов

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Более 20 медиков из Видного приняли участие в областном Съезде детских врачей

Соццентр Кольчугинского района отказался помочь потерявшемуся московскому мальчику

Жителям Подмосковья рассказали, что делать если УК не продлила лицензию

Названы победители соревнований профмастерства среди диспетчеров «Россети»

Читайте на 123ru.net

Sport 24/7

Game24.pro

Вопросы - ответы

Видео-новости

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Блогер Виктория Лопырева появилась на публике в откровенном наряде

Цирковое шоу «Кошачий экстрим» в ТРЦ «Нора»

Искусственные неровности отремонтировали на 6 дорогах Подмосковья

Глава Сбербанка Греф спрогнозировал падение цен на новостройки в России

В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона

Дирекция по управлению персоналом и трансформации АО “Желдорреммаш” провела стратегическую сессию для руководителей служб филиалов компании

«Не знал ни русского, ни английского»: Игорь Крутой рассказал, чем зацепил его Денберел Ооржак

Shaman поблагодарил поклонников: «Я чувствую вашу любовь!»

Новый кроссовер от Geely дебютирует в РФ в ближайшее время

Песков заявил, что Россия не вмешивается в выборы в США

Глава крупного банка усомнился в адекватности действий Минфина США

Психолог Таня Василькова: что делать, если родитель в порыве ярости ударил ребенка

Образы с зеленым цветом, которые сделают вас моложе этой осенью

Не такая уж она и полезная: что будет, если каждый день есть овсянку

Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми

Очередная подлая дезинформация: Новый вброс «ура-патриотов» на службе бакинских нацистов

Арина Соболенко квалифицировалась на Итоговый турнир WTA

Front Office Sport: слияние ATP и WTA может быть завершено в первой половине 2025 года

Стали известны все полуфиналисты Открытого чемпионата США у мужчин

Даниил Медведев не смог пробиться в полуфинал Открытого чемпионата США по теннису

Музыка объединяющая народы

В Екатеринбурге запретят стоянку на улицах Белинского и Раевского

Топ новостей на этот час

Белоруссия направила военнослужащих в РФ на учения с боевыми пусками ракет

Искусственные неровности отремонтировали на 6 дорогах Подмосковья

Соццентр Кольчугинского района отказался помочь потерявшемуся московскому мальчику

Компания ОКТО задает тренды на рынке смазочных материалов