Los expertos informan sobre el hábito para bajar de peso a partir de los 50 años

A medida que nos acercamos a los 50 años, el metabolismo se ralentiza y ganamos peso con más facilidad, incluso si no modificamos nuestros hábitos alimenticios. Esto se debe a una combinación de factores, como los cambios hormonales, la pérdida de masa muscular y una menor capacidad para quemar calorías. Si bien la dieta y el ejercicio siguen siendo los pilares fundamentales para mantener un peso saludable, existen estrategias complementarias que pueden resultar útiles, especialmente a partir de los 50. Una de ellas es estimular la producción de grasa beige, un tipo ...