Según afirman los expertos, la actividad física aeróbica es un aliado fundamental para controlar los niveles de azúcar en sangre, especialmente después de comer. Un simple paseo de 10 minutos, una sesión de baile o cualquier otra actividad que te ponga en movimiento puede marcar la diferencia en la gestión de tu glucosa, reduciendo en hasta un 30 o 35% su presencia en la sangre. Y es que la actividad física aeróbica reduce tu glucemia debido a que aumenta la captación de glucosa por parte del músculo. Por lo que, como decimos, moverte después de comer puede ayudarte con tu gesti ...
