Fin de la discusión: expertos determinan cuantas veces por semana hay que lavarse el cabello

Mantener un cabello saludable y radiante muchas está relacionado con la frecuencia ideal de lavado. Es común preguntarse cuántas veces por semana podemos lavarnos el cabello sin comprometer su salud y sin que se reseque. 

Expertos en cuidado capilar ofrecen sus opiniones y consejos para guiar a quienes desean encontrar el equilibrio perfecto entre limpieza y bienestar capilar.

Debate entre especialistas

A pesar de la abundante información y estudios disponibles, sigue siendo un tema debatido: por un lado, las empresas de cosméticos promueven el lavado diario del cabello para eliminar suciedad y grasa. Las marcas argumentan que así se mantiene fresco y limpio. 

Por otro lado, los defensores del movimiento "No Poo" sugieren reducir o eliminar el uso de champú, al señalar que estos productos eliminan los aceites naturales del cabello, causando sequedad y daños a largo plazo. 

En medio de estas posturas opuestas, muchas personas optan por un enfoque equilibrado que combine la limpieza necesaria con la preservación de los aceites naturales del cuero cabelludo.

¿Cuántas veces por día hay que lavarse el cabello?

Según el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto en el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering de Nueva York y miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología, la frecuencia ideal de lavado del cabello depende del tipo de pelo, el estilo de vida y las necesidades individuales.

• Cabello fino o con problemas específicos del cuero cabelludo: puede requerir lavados más frecuentes para mantenerse limpio y saludable. 
• Cabello seco o rizado: puede beneficiarse de lavados menos frecuentes para evitar la pérdida de los aceites naturales que lo protegen.

El especialista señaló además que algunas personas creen necesitar lavarse el cabello diariamente para evitar la grasa excesiva, pero podrían descubrir que su cuero cabelludo y cabello no se vuelven tan grasosos si prueban a reducir la frecuencia de lavado. 

Rossi destacó que la decisión sobre cuántas veces lavar el cabello es una decisión personal y que tanto lavarlo en exceso como pocas veces pueden tener efectos adversos como resequedad, falta de brillo, acumulación de grasa, mal olor y escamas.

Consejos para tener cabello saludable

El Dr. Anthony Rossi ofrece los siguientes consejos prácticos para el cuidado del cabello entre lavados: 

• Higiene del cuero cabelludo: es fundamental cuidar el cuero cabelludo, similar a la piel bajo la barba, aflojando las células muertas y residuos mediante el peinado regular. Rossi recomienda humedecer el cabello si es posible para facilitar este proceso. 
• Uso de acondicionadores sin enjuague o aceites: estos productos pueden nutrir e hidratar el cuero cabelludo entre lavados, manteniéndolo limpio y saludable. Lavado con agua después de sudar: Después de hacer ejercicio, si no es necesario usar champú cada vez, basta con lavar el cabello con agua, a menos que haya un exceso de bacterias o mal olor. 
• Champús en seco: aunque pueden ser útiles para cabellos muy grasos en ciertas ocasiones, Rossi advierte no depender de ellos en exceso para evitar acumulación en el cuero cabelludo. 
• Absorción del exceso de grasa: para eliminar el exceso de grasa alrededor de la línea del cabello, Rossi sugiere el uso de papeles absorbentes cosméticos. 
• Protección contra el cloro en piscinas: antes de nadar, protege tu cabello mojándolo y aplicando acondicionador. Después de nadar, utiliza champú y acondicionador profundos formulados para nadadores para restaurar la humedad. 
• Consulta con un dermatólogo: si experimentas problemas persistentes como caspa, caída del cabello o fragilidad capilar, Rossi recomienda consultar con un dermatólogo certificado para recibir tratamiento especializado.