Je na něm vůbec největší sval našeho těla, už jen proto si zasluhuje speciální ohledy. Též proto, že bývá první obětí sedavého životního stylu. Pro posílení zadku si můžete vybírat z dlouhého seznamu cviků. Speciální studie však odhalila, jaké tři cviky jsou pro velký hýžďový sval i jeho dva kolegy, střední a malý hýžďový sval, nejefektivnější.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Сервис для подбора новостроек стал доступен на "Авито Недвижимости"

Россияне смогут любоваться настоящим волшебством до конца августа

Воробьев: в этом году приемка МКД в Подмосковье осуществляется более строго

СК требует продлить арест еще нескольким фигурантам дела о нападении на «Крокус»

Музыкальные новости

Bigpot.news

У ЦСКА 3 поражения в 5 матчах – от «Локомотива» и дважды от «Краснодара». «Пари НН» обыграли по пенальти после 1:1 в основное время

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте

На подмосковном «Радио 1» состоялся эфир, посвященный Дню подразделений тылового обеспечения Росгвардии

«Газпром-Медиа Холдинг» завоевал 16 медалей на I Мировых корпоративных играх

Новости России

29ru.net

Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов

Суд в Москве рассмотрит жалобу жены главреда «Новой газеты — Европа» Мартынова

Ни мужа, ни денег: екатеринбурженка отсудила у брачного агентства 130 тысяч рублей

Основам тактической медицины обучили дружинников Подольска

Экология в России и мире

Life24.pro

Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ

Мастеров сервисного локомотивного депо «Елец» обучат принципам менеджмента качества

Психолог Таня Василькова: ошибки в отношениях, которые приводят к расставанию

Можно ли умереть, если объесться шоколадом?

Спорт в России и мире

News.tennis

«Зенит» впервые потерял очки в РПЛ, Соболенко обыграла Свёнтек. Главное к вечеру

Будущее Елены Рыбакиной поставили под сомнение

Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати

Елена Рыбакина показала новые фото после сенсации на турнире в США

Moscow.media

News24.pro

Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»

Компания Merlion стала лучшим дистрибьютором A4Tech & Bloody

Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Чудесное утро...

Life24.pro

Психолог Таня Василькова: ошибки в отношениях, которые приводят к расставанию Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется система ТРМ Zara представил вторую коллаборацию с Circ

News-life

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте МИД: РФ следит за проникновениями западных журналистов в Курскую область Научный руководитель ФМБА Валерий Сергиенко умер в возрасте 75 лет Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Мастер-класс по живописи провели для участниц женского клуба в Мытищах

Сервис для подбора новостроек стал доступен на "Авито Недвижимости"

Народный фронт передал военным медикам Курской области оборудование, закупленное на сбор фонда "Всё для Победы!"

Рейд по выявлению нарушений правил езды на самокатах прошел в Мытищах

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

Береговая охрана США заявила об обнаружении судна России у Алеутских островов

Переменная облачность и дождь ждут москвичей 10 августа

Глава Тувы заявил о готовности вывозить жителей из региона из-за дыма

В Южно-Китайском море столкнулись катера береговой охраны КНР и Филиппин

Читайте на 123ru.net

Досуг

Ru24.net

Sport 24/7

Game24.pro

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Сервис для подбора новостроек стал доступен на "Авито Недвижимости"

Россияне смогут любоваться настоящим волшебством до конца августа

Воробьев: в этом году приемка МКД в Подмосковье осуществляется более строго

СК требует продлить арест еще нескольким фигурантам дела о нападении на «Крокус»

У ЦСКА 3 поражения в 5 матчах – от «Локомотива» и дважды от «Краснодара». «Пари НН» обыграли по пенальти после 1:1 в основное время

Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте

На подмосковном «Радио 1» состоялся эфир, посвященный Дню подразделений тылового обеспечения Росгвардии

«Газпром-Медиа Холдинг» завоевал 16 медалей на I Мировых корпоративных играх

Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов

Суд в Москве рассмотрит жалобу жены главреда «Новой газеты — Европа» Мартынова

Ни мужа, ни денег: екатеринбурженка отсудила у брачного агентства 130 тысяч рублей

Основам тактической медицины обучили дружинников Подольска

Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ

Мастеров сервисного локомотивного депо «Елец» обучат принципам менеджмента качества

Психолог Таня Василькова: ошибки в отношениях, которые приводят к расставанию

Можно ли умереть, если объесться шоколадом?

«Зенит» впервые потерял очки в РПЛ, Соболенко обыграла Свёнтек. Главное к вечеру

Будущее Елены Рыбакиной поставили под сомнение

Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати

Елена Рыбакина показала новые фото после сенсации на турнире в США

Рок-н-ролльный вечер с группой Great Pretenders в ТРЦ «Нора»

Компания Merlion стала лучшим дистрибьютором A4Tech & Bloody

Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»

Чудесное утро...

Топ новостей на этот час

Мастер-класс по живописи провели для участниц женского клуба в Мытищах

Сервис для подбора новостроек стал доступен на "Авито Недвижимости"

Народный фронт передал военным медикам Курской области оборудование, закупленное на сбор фонда "Всё для Победы!"

Рейд по выявлению нарушений правил езды на самокатах прошел в Мытищах