La práctica de ejercicio físico y una dieta equilibrada son las claves para una vida sana. Así lo aseguran los expertos que recomiendan mantenerse activos y cuidar al máximo la alimentación, incluyendo ingredientes que aporten los nutrientes que nuestro organismo necesita para estar fuerte y evitar enfermedades. Alimentos como la miel, admirado desde la antigüedad por sus propiedades; el aceite de oliva, convertido en el rey de la dieta mediterránea; o los aguacates, un superalimento con muchos beneficios para la salud. Originario de México, Colombia y Venezuela, el aguacate fue dur ...
