Alcanzar una vejez plena y saludable es un deseo universal que comparten millones de personas en todo el mundo. A pesar de que el camino hacia una vida larga y de calidad sigue siendo en gran medida un misterio, hay algunas personas que parecen tenerlo claro.
Este es el caso de Evelyn Eales, quien celebró sus 104 años el pasado febrero y se encuentra entre las personas más longevas del mundo.
A pesar de su avanzada edad, sigue irradiando energía y alegría, y ahora decidió compartir con el público un hábito específico que ella adopto y considera fundamental para haber alcanzado los 104 años de edad.: ¿cuál es el secreto de la longevidad?
Uno de los hábitos más notables de Evelyn es su costumbre de tomar una copa de vino diariamente. Aunque algunos especialistas pueden tener dudas al respecto, varios estudios respaldan la afirmación de Evelyn.
De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, el consumo moderado de vino puede activar genes asociados con la longevidad y prolongar la vida útil.
Además, se sugirió que una copa al día podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. La clave, como demuestra la experiencia de Evelyn, radica en la moderación.
Mientras disfrutar de una copa diaria de vino puede traer beneficios significativos, el consumo excesivo de alcohol puede conllevar efectos adversos como trastornos digestivos y otros problemas de salud.
Por lo tanto, seguir el ejemplo de Evelyn implica disfrutar del vino de manera moderada para maximizar sus beneficios sin incurrir en riesgos innecesarios para la salud.
