ویژگی‌های این رژیم شامل افزایش تعداد میوه و سبزیجات (عمدتاً تازه) با تأکید بر سبزیجات ریشه‌ای و سبز، غلات سبوس دار، ماهی‌های چرب (سرشار از امگا۳)، مصرف کمتر گوشت قرمز و تأکید بر گوشت بدون چربی، کاهش مصرف لبنیات پرچرب، مصرف زیاد آجیل و حبوبات، استفاده از روغن زیتون، کانولا، گردو یا مارگارین مخلوط با روغن کلزا یا روغن بذر کتان است.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Москва

Ubiquiti - скидки на оборудование WiFi весь июль

Москва

Инвестиции в недвижимость - есть ли альтернатива

Москва

Строительство дома из бруса доступное качество

Москва

Быстро и безопасно транспортировать груз

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Новый трактор для уборки поступил в парк усадьбы Кривякино в Воскресенске

Три музыкальные школы Богородского округа получат новые инструменты

В Тюмени выполнено 60% плановых мероприятий по подготовке к зиме

В Москве передали 30 новостроек по программе реновации с начала года

Музыкальные новости

Bigpot.news

Аэропорт Шереметьево ввёл ограничения на взлёт и посадку самолётов из-за погоды

Песков: взаимоотношения РФ и Индии не направлены против третьих стран

Девушки из Псковской области стали призерами первенства России по гребле

Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest

Новости России

29ru.net

Новые квартиры в Котловке по программе реновации с начала года получили около 800 человек

Три музыкальные школы Богородского округа получат новые инструменты

В Москве госпитализировали 15 человек из-за отравления в хостеле на Дмитровском шоссе

Более 200 человек приняли участие в забеге «Стальная птица» в Луховицах

Экология в России и мире

Life24.pro

Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»

Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы

«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

Спорт в России и мире

News.tennis

Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь

Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»

Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне

Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона

Moscow.media

News24.pro

Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти

Водопады "Три сестры"

Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу

Life24.pro

«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К Итоги конкурса красоты «MISS EUROPEAN BEAUTY 2024″ Спасти всех от всего: краткий курс помощи при вывихе, обмороке, ожоге и прочих неприятностях

News-life

Власти Москвы сообщили о росте закупок на портале поставщиков за полгода Автоюрист Воропаев объяснил, возможен ли полный запрет электросамокатов Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы". Грузовики столкнулись на МСД в районе Метрогородок

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Пользователи жалуются на сбой связи МТС

Рынок открылся вниз, в МТС дивидендный гэп

В Москве госпитализировали 15 человек из-за отравления в хостеле на Дмитровском шоссе

Более 200 человек приняли участие в забеге «Стальная птица» в Луховицах

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

В Москве госпитализировали 15 человек из-за отравления в хостеле на Дмитровском шоссе

В Тюмени выполнено 60% плановых мероприятий по подготовке к зиме

В Москве передали 30 новостроек по программе реновации с начала года

Рынок открылся вниз, в МТС дивидендный гэп

Читайте на 123ru.net

Здоровье

Происшествия

Работа

VIP-тусовка

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Новый трактор для уборки поступил в парк усадьбы Кривякино в Воскресенске

Три музыкальные школы Богородского округа получат новые инструменты

В Тюмени выполнено 60% плановых мероприятий по подготовке к зиме

В Москве передали 30 новостроек по программе реновации с начала года

Аэропорт Шереметьево ввёл ограничения на взлёт и посадку самолётов из-за погоды

Песков: взаимоотношения РФ и Индии не направлены против третьих стран

Девушки из Псковской области стали призерами первенства России по гребле

Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest

Новые квартиры в Котловке по программе реновации с начала года получили около 800 человек

Три музыкальные школы Богородского округа получат новые инструменты

В Москве госпитализировали 15 человек из-за отравления в хостеле на Дмитровском шоссе

Более 200 человек приняли участие в забеге «Стальная птица» в Луховицах

Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»

Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь

Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»

Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне

Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона

Владимир Путин открыл движение по обходах Твери и Тольятти

Водопады "Три сестры"

Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу

Топ новостей на этот час

Пользователи жалуются на сбой связи МТС

Рынок открылся вниз, в МТС дивидендный гэп

В Москве госпитализировали 15 человек из-за отравления в хостеле на Дмитровском шоссе

Более 200 человек приняли участие в забеге «Стальная птица» в Луховицах