Добавить новость

Мать Труфанова заявила, что при похищении ХАМАС ее сыну прострелили обе ноги

В Госдуме объяснили выбор членов российской делегации для переговоров с США

Рубио поддержал мюнхенскую речь Вэнса с критикой Европы

Столичные росгвардейцы обеспечили правопорядок на матче КХЛ



World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

El licuado que reduce el colesterol, aumenta la masa muscular y evita la pérdida de visión

Los batidos, conocidos como licuados, de frutas y verduras son una opción saludable para sumar a una alimentación diaria con el fin de incorporar nutrientes muy importantes para el funcionamiento del cuerpo.

Una de las bebidas que destaca es el licuado de espinaca con semillas de chía que aporta minerales fundamentales como el hierro y el calcio, como así también vitaminas del complejo A y omega 3.

De acuerdo al portal Healthline, este batido es ideal para quienes no consumen la cantidad de verduras y frutas requeridas para una dieta diaria, que en general son dos o tres porciones a diario.

¿Cuáles son los beneficios del licuado de espinaca?

Además de facilitar la incorporación de nutrientes, el batido de espinacas mejora el bienestar general. Protege los ojos de los rayos ultravioletas (así ayuda a mejorar la visión), reduce el nivel de colesterol y repara los tejidos musculares.

La chía es una fuente de omega-3. Se trata de un ácido graso que es importante para la estructura celular del cuerpo y que aporta fibra que mejora la función intestinal.

El batido de espinaca es bueno para la salud.

¿Qué aporta el licuado de espinaca con semillas de chía?

Un vaso de este batido tiene 77 calorías y un escaso aporte de grasas y colesterol. De todas maneras, el consumo de agua mineral no debe ser reemplazado por el mismo, sino que funciona como un complemento de hidratación saludable.

  • Frena el aumento de colesterol: según Medlines Plus, el batido es rico en fibra y las semillas de chía al combinarse con agua ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL).   
  • Previene la pérdida de visión: al contener luteína y zeaxantina, antioxidantes cruciales para la salud ocular, el batido protege contra la degeneración macular y los daños provocados por los rayos UV.
  • Ayuda a la masa muscular: la espinaca es fundamental para la salud ósea y muscular, por ello es una gran aliada para deportistas que necesitan incrementar su musculatura. Aporta potasio, hierro y calcio.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Четыре авиарейса в Оренбурге задержаны 19 февраля

В Орле очистили полосу отвода железной дороги

Горожане оценили фестиваль в честь китайского Нового года

Самолет авиакомпании «Азимут» после взлета вернулся обратно в аэропорт Москвы

Музыкальные новости

Собянин: тоннель Рублево-Архангельской линии пройдет под руслом Москвы-реки

Консультант Певца. Консультирование Певца.

Суд в Москве оштрафовал ЦБ за незаконное хранение боевого оружия

Сотрудники ОМОН «Фишт» Росгвардии провели уроки мужества в Адыгее

Новости России

YouTube не будет работать в России до тех пор, пока Google не заплатит 2,8 дуодециллиона рублей

Территорию под строительство жилья по программе реновации освободили во Внукове

В Калуге осудили женщину за участие в преступной схеме с "поддельной" мамой в роддоме

Самолет авиакомпании «Азимут» после взлета вернулся обратно в аэропорт Москвы

Экология в России и мире

Министр здравоохранения СК Ю.В. Литвинов провел личный прием граждан

Как «Проект Умный Дом» помогает провести качественные электромонтажные работы в Пензе

Новый отсчёт времени на Земле и новое летоисчисление

Утверждена комплексная программа социальных проектов группы компаний «ДИАКОН» на 2025 год

Спорт в России и мире

Людмила Самсонова легко обыграла Павлюченкову на старте турнира WTA-1000 в Дубае

Александрова попала в топ-5 чемпионской гонки WTA.

Андрей Рублёв уверенно обыграл Бублика на старте турнира ATP-500 в Дохе

Рыбакина узнала свое место в мировом рейтинге после разгрома

Moscow.media

Барабанщик

В Орловской области возбуждено уголовное дело по факту невыплаты заработной платы

Оранжевое.

В Севастополе офицеры посетили торжественное мероприятие, посвященное годовщине вывода советских войск из Афганистана











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Информация об установленных ограничениях по приему обращений с иностранных IP-адресов (доменов)

Территорию под строительство жилья по программе реновации освободили во Внукове

Депутат Раев: пункт отбора контрактников в Подмосковье работает как «одно окно»

Владимир Ефимов: За пять лет девелоперы построили в СЗАО 19 объектов образования