Добавить новость

Жога рассказал о запасе редкоземельных металлов на Урале

Красноярский режиссер снял «Алису в Стране чудес» с Анной Пересильд в главной роли

Астрономическая весна наступит в России 20 марта

30 рейсов задержано в Сочи: ограничения Росавиации и текущая информация

World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Las precauciones que hay que tener si tomás café todas las mañanas y por qué conviene siempre acompañarlo con un desayuno nutritivo

El café es una de las bebidas más elegidas para empezar el día. Sin embargo, expertos destacan la importancia de tomar ciertas precauciones al consumirlo a diario. Además, confirman por qué es importante tomarlo con un desayuno nutritivo. 

Para poder adquirir todos los beneficios de consumir café en ayunas es necesario conocer cómo tomarlo en un desayuno nutritivo y estar al tanto de las precauciones de su consumo para evitar sufrir problemas de salud. 

La genética de la inteligencia: ¿de quién se hereda la capacidad intelectual?

Infusión de cola de caballo: cuáles son los 5 beneficios de tomar esta hierba medicinal

 Cuáles son las precauciones que debés tener si tomás café todas las mañanas 

 Cuando se consume café todos los días, es importante considerar sus efectos inmediatos, como el aumento temporal de la presión arterial y la frecuencia cardíaca debido a la cafeína. 

Mientras algunos encuentran estos efectos estimulantes beneficiosos, otros pueden experimentar nerviosismo o dificultades para dormir, según el sitio web Alimente. Por eso se aconseja a quienes tienen condiciones cardíacas preexistentes moderar su consumo de cafeína

El consumo diario de café puede aumentar temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca debido a su contenido de cafeína. (Foto: Freepik)

Aunque estudios recientes sugieren que cantidades moderadas suelen ser seguras para la mayoría de las personas, es fundamental consultar con un profesional de la salud, especialmente en casos de arritmias. 

Es crucial recordar que la tolerancia a la cafeína se desarrolla rápidamente, y sus efectos a largo plazo pueden incluir un aumento del metabolismo basal y del gasto energético, lo cual puede ser beneficioso para el control del peso.

Sin embargo, se debe evitar el consumo excesivo de café o bebidas energéticas en ayunas, ya que sus altas concentraciones de cafeína pueden tener efectos adversos significativos para la salud. 

La vitamina que es clave para vivir más años: los alimentos en los que podés encontrarla son estos

Las rutinas de ejercicios que se hacen sentadas en una silla y son ideales para quemar calorías después de los 50 años

¿Por qué es importante tomar café con un desayuno nutritivo? 

 Es crucial entender que el café no puede ser un sustituto completo de un desayuno nutritivo. Omitir esta comida fundamental y solo tomar un café puede tener efectos adversos significativos para la salud. Es por eso que se recomienda siempre acompañar esta bebida con alimentos saludables

Consumir café junto con un desayuno equilibrado puede maximizar sus beneficios y mitigar posibles efectos adversos como la acidez estomacal o la irritabilidad nerviosa. (Foto: Freepik) 

Según el doctor David S. Ludwig, experto en nutrición del Hospital Infantil de Boston afiliado a Harvard, saltarse el desayuno puede:

  •  Desregular el ritmo circadiano del cuerpo y llevar a utilizar reservas de energía, incluidas las almacenadas en los músculos. 
  •  Provocar fatiga 
  • Aumentar la tendencia a consumir alimentos poco saludables
  •  Excederse en las comidas posteriores. 

Además, investigaciones indican que las personas que no desayunan y sólo consumen esta bebida regularmente tienen más probabilidades de tener sobrepeso y niveles elevados de colesterol LDL, mostrando también patrones de alimentación menos saludables en comparación con quienes mantienen una rutina de desayuno. 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Абаскаль признался, что приезжает в Москву раз в два‑три месяца

Волонтеры из Дубны продолжают очищать черноморское побережье от мазута

ТАСС: визит премьера Индии Моди на парад 9 мая в Москве планируется

Астрономическая весна наступит в России 20 марта

Музыкальные новости

Путин призвал Европу задуматься: "Как они докатились до такой жизни?"

Новые инклюзивные практики в адаптивной физической культуре

Путин: Реакция Европы на контакты РФ и США эмоциональна и бесполезна

В правительстве ищут способы оживления экономики

Новости России

Уехавшая из РФ супруга Меладзе Джанабаева покинула Испанию вместе с дочерью

Синоптик Вильфанд объяснил скачки температур в Москве

​#Победа80: в Забайкалье проживает ветеран, который видел Парад Победы 1945 года на Красной площади

Москалькова призвала узаконить верификацию возраста пользователей в сети

Экология в России и мире

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: полезные привычки для здоровья кожи

Горячее тесто нельзя?! Гастроэнтеролог Садыков разрушил миф

Горячее тесто нельзя?! Гастроэнтеролог Садыков разрушил миф

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.

Спорт в России и мире

Останавливаться не собирается: Андреева идёт по стопам Шараповой и к маю может ворваться в топ-5 рейтинга WTA

Дубай (ATP). 1-й круг. Хачанов встретится с Эвансом, Циципас – с Сонего, Баутиста-Агут сыграет с Марожаном

Рублев поднялся на девятое место в рейтинге АТР, опередив американца Пола

Мирра Андреева поднялась на четвертую позицию в гонке за чемпионство WTA.

Moscow.media

В Екатеринбурге вынесен еще один приговор по делу убитого шестилетнего мальчика

Новинки StarLine E7 LTE GPS и S7 GPS: когда все в плюсе!

"Символы степи"

С 2025 года демобилизованные участники СВО бесплатно могут пройти санаторно-курортное лечение в центрах реабилитации Социального фонда











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В столице разработали пластики для российского серийного электромобиля

Глава Вологодской области заявил, что знает о задержании чиновника Алексеева

Астрономическая весна наступит в России 20 марта

Скандал в рыбной отрасли: москвичи поздравили не того Геннадия из Приморья