Добавить новость

Собянин: За пять лет искусственный интеллект проанализировал 14 млн лучевых исследований 

В Реутове в День защитника Отечества наградили ветеранов и медиков

Superjet готовится к экстренной посадке в Шереметьево

На портале госуслуг запустили сервис «жизненная ситуация»



World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Las precauciones que hay que tener si tomás café todas las mañanas y por qué conviene siempre acompañarlo con un desayuno nutritivo

El café es una de las bebidas más elegidas para empezar el día. Sin embargo, expertos destacan la importancia de tomar ciertas precauciones al consumirlo a diario. Además, confirman por qué es importante tomarlo con un desayuno nutritivo. 

Para poder adquirir todos los beneficios de consumir café en ayunas es necesario conocer cómo tomarlo en un desayuno nutritivo y estar al tanto de las precauciones de su consumo para evitar sufrir problemas de salud. 

La genética de la inteligencia: ¿de quién se hereda la capacidad intelectual?

Infusión de cola de caballo: cuáles son los 5 beneficios de tomar esta hierba medicinal

 Cuáles son las precauciones que debés tener si tomás café todas las mañanas 

 Cuando se consume café todos los días, es importante considerar sus efectos inmediatos, como el aumento temporal de la presión arterial y la frecuencia cardíaca debido a la cafeína. 

Mientras algunos encuentran estos efectos estimulantes beneficiosos, otros pueden experimentar nerviosismo o dificultades para dormir, según el sitio web Alimente. Por eso se aconseja a quienes tienen condiciones cardíacas preexistentes moderar su consumo de cafeína

El consumo diario de café puede aumentar temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca debido a su contenido de cafeína. (Foto: Freepik)

Aunque estudios recientes sugieren que cantidades moderadas suelen ser seguras para la mayoría de las personas, es fundamental consultar con un profesional de la salud, especialmente en casos de arritmias. 

Es crucial recordar que la tolerancia a la cafeína se desarrolla rápidamente, y sus efectos a largo plazo pueden incluir un aumento del metabolismo basal y del gasto energético, lo cual puede ser beneficioso para el control del peso.

Sin embargo, se debe evitar el consumo excesivo de café o bebidas energéticas en ayunas, ya que sus altas concentraciones de cafeína pueden tener efectos adversos significativos para la salud. 

La vitamina que es clave para vivir más años: los alimentos en los que podés encontrarla son estos

Las rutinas de ejercicios que se hacen sentadas en una silla y son ideales para quemar calorías después de los 50 años

¿Por qué es importante tomar café con un desayuno nutritivo? 

 Es crucial entender que el café no puede ser un sustituto completo de un desayuno nutritivo. Omitir esta comida fundamental y solo tomar un café puede tener efectos adversos significativos para la salud. Es por eso que se recomienda siempre acompañar esta bebida con alimentos saludables

Consumir café junto con un desayuno equilibrado puede maximizar sus beneficios y mitigar posibles efectos adversos como la acidez estomacal o la irritabilidad nerviosa. (Foto: Freepik) 

Según el doctor David S. Ludwig, experto en nutrición del Hospital Infantil de Boston afiliado a Harvard, saltarse el desayuno puede:

  •  Desregular el ritmo circadiano del cuerpo y llevar a utilizar reservas de energía, incluidas las almacenadas en los músculos. 
  •  Provocar fatiga 
  • Aumentar la tendencia a consumir alimentos poco saludables
  •  Excederse en las comidas posteriores. 

Además, investigaciones indican que las personas que no desayunan y sólo consumen esta bebida regularmente tienen más probabilidades de tener sobrepeso y niveles elevados de colesterol LDL, mostrando también patrones de alimentación menos saludables en comparación con quienes mantienen una rutina de desayuno. 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Ефимов: в створе Варшавского шоссе возводятся стены и опоры путепровода

Медведев заявил, что договор между Россией и КНДР символизирует новую эру

Средний желаемый размер пенсии россиян достиг 49,6 тысяч рублей

Конструкторское бюро холдинга «Швабе» в Лыткарине отмечает день рождения

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии оказали помощь сотрудникам МЧС в ликвидации возгорания на территории склада в Балашихе

Орловские студенты и школьники продолжают борьбу в Чемпионате профессионального мастерства

Путин: Компании России и США обсуждают новые экономические проекты

Фигуристка Загитова: в Москве катастрофически не хватает солнца

Новости России

Конструкторское бюро холдинга «Швабе» в Лыткарине отмечает день рождения

Средний желаемый размер пенсии россиян достиг 49,6 тысяч рублей

Убившего женщину с синдромом Дауна рецидивиста задержали в Санкт-Петербурге

Коди Гакпо: «Мы знаем, что готовы сражаться друг за друга»

Экология в России и мире

Фонд развития Физтех-школ развивает образование на Кубани

"Симбионты Кутушова" вошли в ТОП-100 предприятий России

Премия «The Women's Business Awards - 2025 » пройдет в Москве 16 марта

Врач-косметолог Зухра Балакеримова: полезные привычки для здоровья кожи

Спорт в России и мире

Карен Хачанов: «Если сыновья захотят играть теннис, то как я могу не помочь?»

Мирра Андреева поднялась на четвертую позицию в гонке за чемпионство WTA.

Рублев поднялся на девятое место в рейтинге АТР, опередив американца Пола

Андрей Рублёв: нейтральное эмоциональное состояние и работа с психологом

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Байкал Сервис» на 15% увеличил объемы отправок грузов с Дальнего Востока

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«ТСМ» построит еще 15 км дороги на участке Дюртюли – Ачит











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Медведев заявил, что договор между Россией и КНДР символизирует новую эру

Масленичные забавы ждут гостей на площадках «Зимы в Москве»

«Во время драки мне говорили: “Лицо-то прикрой!” Жизнь фаната “Спартака” после шести лет тюрьмы во Франции

Конструкторское бюро холдинга «Швабе» в Лыткарине отмечает день рождения