Добавить новость

Соловецкое восстание: чем закончился бунт монахов против царя

Спецназ Росгвардии задержал мужчину, который выбросил из окна женщину и ребенка в столичном комплексе

Девятый поезд «Иволга 4.0» на МЦД-3 стал доступен жителям Химок

Во Владимирской области отметят 100-летие популярной профсоюзной здравницы

World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Πόσος χρόνος μας απομένει στη γη; – Αυτή η άσκηση προβλέπει αν θα ζήσετε πολλά χρόνια (βίντεο)

Ta Nea 

Το ερώτημα για το πόσο υγιείς είμαστε και πόσος χρόνος μας απομένει στη γη είναι κάτι που ακόμη και οι λιγότερο υπαρξιακοί από εμάς θα έχουν σκεφτεί κάποια στιγμή.

Σε αντίθεση με τις προηγούμενες γενιές που ήταν απασχολημένες με το κυνήγι της τροφής ή την επιβίωση από επιδημίες, οι περισσότεροι από εμάς σήμερα έχουμε το χρόνο και τα μέσα να διατηρούμε τους εαυτούς μας όσο το δυνατόν πιο υγιείς – πράγμα που σημαίνει ότι ζούμε κατά μέσο όρο πολύ περισσότερο.

Υπάρχουν επίσης πολλοί απτοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να μετρήσουμε την υγεία, με μια γιατρό στις ΗΠΑ να μοιράζεται ένα απλό τεστ που πιστεύει ότι μπορεί να προβλέψει πόσα χρόνια σας απομένουν.

Υπάρχει σε ένα επεισόδιο του Today Show, η Δρ Natalie Azar μίλησε στους τηλεθεατές για το τεστ, το οποίο ορισμένοι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου χρησιμοποιούν για να μετρήσουν τη μακροζωία των ανθρώπων ηλικίας μεταξύ 51 και 80 ετών.

«Είναι ένας έμμεσος δείκτης της υγείας σας», εξήγησε η ίδια, εξηγώντας ότι ονομάζεται δοκιμασία«sit to stand test» ή δοκιμασία «sit-rising test» (SRT).

Τι είναι η δοκιμασία καθιστής στάσης;

Αν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το τεστ για τον εαυτό σας, είναι πολύ απλό.

Πηγαίνετε από όρθια θέση σε σταυροπόδι στο έδαφος πριν σηκωθείτε ξανά χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανένα μέρος του σώματός σας εκτός από τα πόδια και τους κεντρικούς μύες.

Δείτε την στάση από το Montreal Gazette:

Όλοι όσοι λαμβάνουν μέρος στο τεστ ξεκινούν με μια βαθμολογία από το 10, με αφαίρεση ενός βαθμού για οποιοδήποτε από τα παρακάτω:

  • Χέρι που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 βαθμός
  • Γόνατο που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 βαθμός
  • Αντιβράχιο που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 πόντος
  • Ένα χέρι στο γόνατο ή στο μηρό: -1 βαθμός
  • Πλευρά του ποδιού που χρησιμοποιείται για στήριξη: -1 βαθμός

Δοκιμάστε το και δείτε πώς θα τα πάτε

Τώρα μπορεί να αναρωτιέστε τι στο καλό έχει να κάνει με την υγεία σας το να κάθεστε κάτω και να σηκώνεστε πάλι όρθιοι, με τον Dr Azar να εξηγεί ότι η μυοσκελετική ικανότητα μπορεί να συνδεθεί με την καρδιαγγειακή υγεία.

Υπάρχει επίσης και επιστημονική υποστήριξη για το τεστ, με μια έκθεση του 2012 από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας να εξηγεί ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του τεστ και του προσδόκιμου ζωής των ατόμων της ηλικιακής ομάδας 51 έως 80 ετών.

Η έκθεση πρόσθεσε ότι τα άτομα που έλαβαν βαθμολογία 0-3 είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν από ό,τι όσοι είχαν βαθμολογία 8-10.

«Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσο χαμηλότερη ήταν η βαθμολογία, είχατε επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνετε μέσα στα επόμενα έξι χρόνια», δήλωσε ο Δρ Αζάρ, προσθέτοντας ότι οκτώ βαθμοί ή υψηλότεροι είναι το ιδανικό.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι οι συμμετέχοντες που συγκέντρωσαν υψηλότερη βαθμολογία στη μελέτη ήταν οι γηραιότεροι στην ομάδα, πράγμα που σημαίνει ότι είχαν ούτως ή άλλως αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

У посольства Франции в Москве прошла акция в поддержку Дурова

В Росстате сообщили, сколько платят петербургским врачам

«Торпедо» сыграло вничью с «Черноморцем» — москвичи идут без поражений в сезоне Первой лиги

«Локомотив» — «Ростов»: объявлены стартовые составы на матч РПЛ

Музыкальные новости

Кабинет Артиста.

Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ

Посол Антонов о новых санкциях США: американская администрация агонизирует

В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье

Новости России

Французская болезнь: как мир реагирует на задержание Павла Дурова

Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: качество и передовые технологии

Грузинские компании внедряют инновационные методы обхода санкций через религиозные изделия

Shot: спутница Дурова Вавилова до переезда в Дубай жила в Москве

Экология в России и мире

Как выбрать драгоценный металл для помолвочного и обручального кольца

Студия Звукозаписи в Москве. Создание Песен, Музыки, Аранжировок.

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Ростов-на-Дону вновь принял финалистов спартакиады учащихся

Спорт в России и мире

Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять

Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»

В Федерации тенниса Италии назвали критиков Синнера неудачниками

Рублёв проиграл Монфису на выставочном турнире в Нью-Йорке

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области

В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона

Все в домике...











Топ новостей на этот час

Rss.plus






«Локомотив» — «Ростов»: объявлены стартовые составы на матч РПЛ

Четыре ребенка пострадали в ДТП в центре Москвы

В деле матери 15 детей из Москвы о торговле младенцами появился еще один фигурант

Какие знаменитые русские миллионеры были крепостными