Сиеста немесе бір мызғып алу
Hola! Испан күнінің астында қалып қойсаңыз, жергілікті тұрғындармен бірге испан сиестасы дәстүрінің рахатын көріңіз. Сиеста — кейбір елде, әсіресе климаты ыстық мемлекеттерде дәстүр болып саналатын түстен кейінгі ұйқы. “Қызықтан құр қалып қоямын” деп алаңдамай, бір мызғып алыңыз. Испаниялықтардың өмір темпімен бәріне үлгересіз!
Сергітетін әрі пайдалы жеміс
АҚШ тұрғындары арасында кеңінен тараған трендті білесіз бе? Мұздатылған тәтті жүзім жеу — жаздың ыстық күнінде сергуге көмектесетін ең тиімді әдістің бірі. Жаңа піскен жеміс-жидекті тоңазытқышқа салып қойсаңыз болғаны, бірнеше сағаттан соң тіл үйіретін тәтті дайын болады. Жүзім көп сұйыққа ғана емес, қорек заттарға, антиоксиданттарға, жасушалар мен дәрумендерге бай....
