Добавить новость

Видео: в Москве на девятом этаже многоквартирного дома произошел пожар

МВФ: доля китайского юаня сократилась в резервах до минимума с 2020 года

Воробьев: концертного зала на месте сгоревшего «Крокуса» не будет

Губернатор: в больницах Севастополя остаются 23 человека



World News


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

¿El estado de ánimo de la población cambió por el clima? Esto dice el Minsa


                                 ¿El estado de ánimo de la población cambió por el clima? Esto dice el Minsa

El frío no solo congela los huesos y la humedad no solo genera insoportables alergias: los días nublados producen un fenómeno llamado ‘trastorno afectivo estacional’. Conoce más sobre esta alteración que se incrementa en la época invernal.

Golpe duro para los 'team invierno'. Con la llegada oficial de la estación invernal el 20 de junio, también se presentan una serie de problemas que afectan la salud de los ciudadanos. A priori, las enfermedades que vienen a la mente son las respiratorias: gripes, alergias, neumonías y resfriados. Sin embargo, la falta de brillo solar no solo perjudica el sistema respiratorio; el cerebro sufre un daño colateral debido al desgano natural que llega con las bajas temperaturas y la densa neblina, según afirma el psiquiatra del Ministerio de Salud, Carlos Bromley.

El doctor Bromley explica que "el diagnóstico de salud mental conocido como depresión de invierno, o trastorno afectivo estacional, afecta a algunas personas que tienen dificultades para adaptarse a los cambios de estación". Esta 'depresión de invierno' se basa en la neurociencia y la química cerebral debido a que durante el invierno, hay una notable reducción en la exposición a los rayos solares debido a la corta duración de los días y la larga duración de las noches, lo cuál lleva a que las personas pasan más tiempo en interiores, lo que modifica "la neuroquímica cerebral, especialmente los niveles de serotonina y melatonina. Estas alteraciones influyen en el estado de ánimo y el sueño, causando la depresión de invierno".

PUEDES VER: Nuevos requisitos para renovar la licencia de conducir: pasos para el trámite y precios, según MTC

Contrario a lo que muchos piensan, este tipo de trastorno no está simplemente ligado a estados de ánimo, "sino que está relacionado con cambios químicos y biológicos en el cerebro". Tal y como se menciono antes: la falta de exposición a la luz solar durante el invierno "afecta los niveles de serotonina y melatonina, sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo y el sueño. Esto lleva a síntomas de depresión, como tristeza, pensamientos negativos, falta de energía, pérdida de interés en actividades cotidianas, aislamiento social e irritabilidad".

PUEDES VER: Callao: incautan documentos de pagos de bonos históricos que iban a ser enviados a España

¿Cómo combatir el 'trastorno afectivo estacional'?

Para combatir el trastorno afectivo estacional, el doctor Bromley recomienda "mantener las cortinas abiertas, salir al aire libre bien abrigado, seguir una dieta equilibrada, evitar el consumo de café, alcohol y tabaco, y realizar ejercicio físico. La exposición a la luz solar, incluso con neblina, es crucial, ya que la luz exterior es mayor que la interior".

Sin embargo, si estas medidas no son efectivas y la persona mantiene síntomas claros de depresión, lo más recomendable es acudir a un "profesional de la salud mental para un diagnóstico y tratamiento adecuado, que puede incluir medicación, psicoterapia o una combinación de ambas".

PUEDES VER: Migraciones: estos son los 8 países que pueden ser visitados por peruanos solo con DNI

Verano no es igual a más felicidad, pero sí a menos 'depresión invernal'

Aunque el verano suele asociarse con mayor felicidad debido a las actividades físicas incrementadas, no siempre las personas en climas cálidos son más felices. "La adaptación al clima varía según la constitución orgánica de cada individuo. Por ejemplo, los nativos de zonas frías, como Canadá o las regiones habitadas por esquimales, están adaptados a esas temperaturas y pueden vivir una vida normal. En cambio, alguien de una región cálida puede encontrar difícil adaptarse al frío, afectando su estado de ánimo y energía".

El doctor Bromley ilustra esta afirmación comparando a un puneño y a un piurano que viven en Lima. Para el primero, el frío capitalino sería menos intenso que el de su lugar de origen, mientras que para el segundo, soportar temperaturas bajas será difícil y podría costarle realizar sus actividades diarias, aumentando las probabilidades de desarrollar trastornos como el trastorno afectivo estacional. "La adaptación al clima es diferente para cada persona y depende de su constitución orgánica y lugar de nacimiento. Sin embargo, los migrantes pueden enfrentar más dificultades al adaptarse a un nuevo clima, lo que puede desencadenar trastornos como el trastorno afectivo estacional".

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

7-летняя девочка спаслась вплавь с унесенной в Финский залив лодки

В Дубне и Талдоме разложили вакцину от бешенства

Владелец «Крокуса» Crocus Group намерен восстановить внешний контур зала

Разуваева: свыше 70 пар вступили в брак на праздниках в День молодежи

Музыкальные новости

Работники Улан-Удэнского ЛВРЗ высадили деревья в честь полувекового юбилея БАМ

Певец Валерий Леонтьев прилетел из США в Москву и выступил на корпоративе

Стало известно, на сколько подорожали новостройки в России за полгода

Мамиашвили: у МОК и Баха нет оправданий по недопуску российских спортсменов

Новости России

161.RU: СК завел дело в отношении мужчины, нашедшего на свалке гумпомощь для СВО

Какие еще сюрпризы приготовил Белоусов для Минобороны

Фейерверк на День Молодежи во Владивостоке поглотил туман, а завершила праздник концертом группа «Дискотека Аварии»

Нужна деликатность: депутат Хамзаев высказался об инициативе запрета на ношение никаба

Экология в России и мире

Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров

Областная наркологическая больница продолжает неделю, приуроченную к Международному дню борьбы с наркоманией

Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле

Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»

Спорт в России и мире

Российские теннисисты Хачанов и Самсонова отказались от участия в ОИ‑2024

Первая ракетка России Касаткина выиграла теннисный турнир в Британии

Тарпищев: не стоит переоценивать победу Касаткиной на турнире WTA в Истборне

Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной

Moscow.media

Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза

Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие











Топ новостей на этот час

Rss.plus






161.RU: СК завел дело в отношении мужчины, нашедшего на свалке гумпомощь для СВО

"КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ?" Сенсация про дела журналистов Голунова, Сафронова, Зеленского.

Фейерверк на День Молодежи во Владивостоке поглотил туман, а завершила праздник концертом группа «Дискотека Аварии»

Какие еще сюрпризы приготовил Белоусов для Минобороны