Este es el alimento que aumenta la masa muscular, fortalece los huesos y reduce el azúcar en sangre
Tal y como señalan los expertos, la alimentación es clave para gozar de una buena salud, ahora y en el futuro. Por ello, recomiendan incluir en la dieta diaria alimentos que aporten al organismo los nutrientes necesarios para mantenerse sano y fuerte. Una dieta variada que incluya alimentos como la miel, un ingrediente utilizado desde la antigüedad que ayuda a combatir enfermedades; el pistacho, uno de los frutos secos más populares; o el tamarindo, una fruta que regula el colesterol y baja la tensión arterial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta sana es aquell ...