“Os sintomas de ansiedade funcionam pela lei da gravidade: sobem, mas terão de descer, o que significa que acabam por passar”

Os ataques de pânico são comuns. Cerca de 30% dos portugueses já tiveram pelo menos um episódio destes. Mas há técnicas e estratégias que podem ser usadas para diminuir os sintomas e prevenir o aparecimento de crises, explica Miguel Ricou, psicólogo, professor e investigador na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Esta terça-feira assinala-se o Dia Internacional do Pânico