Con el paso de los años, nuestro cuerpo cambia y requiere de unos cuidados y unas necesidades diferentes. También en cuanto al ejercicio físico. Y es que, aunque hay quien todavía cree que con la edad hay que reducir la actividad, los expertos aseguran que es igual de importante (o incluso más) que en otras etapas de la vida. Los beneficios del ejercicio físico se han asociado con una disminución del riesgo de mortalidad, del deterioro cognitivo y con una menor probabilidad de padecer enfermedades. Pero además, la práctica deportiva ayuda a mantener el peso, a fortalecer los huesos ...
