Tervise hoidmine peaks olema esmatähtis kogu elu jooksul, sealhulgas 30-ndates eluaastates. Üleliigse kaalu kaotamine võib tuua leevendust ka paljudele terviseprobleemidele, sealhulgas aitab see langetada põletikunäitajaid, veresuhkrut- ja rõhku ning parandada liikuvust, vahendab Healthline.