“Mens sana in corpore sano” (un esprit sain dans un corps sain), écrivit le poète romain Juvénal. Deux mille ans plus tard, il est toujours aussi important de rester en forme, et ce à tout âge. Et pour cause, une mauvaise condition physique présente un risque accru de développer des maladies cardiovasculaires, entre autres. Des experts de l’Université de Californie à Los Angeles, en collaboration avec la chaîne de fitness Equinox, ont mis au point quatre exercices scientifiquement prouvés que vous pouvez réaliser chez vous pour voir si votre niveau de forme actuel correspond à ce qui devrait être “normal” pour votre âge.
